Siendo realistas

El nivel de expectativas es clave en la salud emocional. “Conflictos emocionales son la distancia entre las expectativas y la realidad de lo que tenías al llegar al campo. Muchos conflictos se resolverían si alguien ayuda a los misioneros a comprender cuáles son sus expectativas emocionales”, dijo Javier Zubieta, misionero de SIM en Bolivia.

Un siervo transcultural tiene que tener un patrón realista hacia el cual apuntar y un adecuado conocimiento en cuanto a sus limitaciones como ser humano más en un ambiente extraño, explica Mario Loss, misionero de SIM en Uruguay.

“Los nuevos obreros creen que una vez que se han convertido en misioneros, automáticamente lograrán más. En realidad, a causa del estrés de cambio de vida y lo cultural, los resultados se ven drásticamente disminuidos”, dijo Mario.

También es importante entender, que no sólo basta tener el conocimiento de adaptación cultural y herramientas técnicas, sino que un verdadero cristiano, debe desarrollar la capacidad de soportar el sufrimiento. “Una teología sana del sufrimiento podrá ayudar al misionero a tener una buena perspectiva cuando las cosas salen mal o cuando observa sufrimiento extremo en la cultura en la que trabaja”, dijo Vivian Ochoa, misionera de FAM.

Debemos estar dispuestos a identificarnos con Cristo, así como de sus triunfos, también de sus padecimientos (Fil. 3:10).

Cómo Disminuirlo: Ideas Prácticas para Combatir el Estrés

• Identifica el problema y la fuente de estrés.

• Sé celoso con tu descanso regular: diario, semanal, anual. Duerme lo necesario.

• Ten una buena dieta y alimentación saludable.

• Practica algún ejercicio o deporte.

• Ten compañerismo con creyentes y también con amigos fuera del círculo de trabajo.

• Aprende a conocerte a ti mismo. Lo que disfrutas y lo que te estresa para poder prevenir.

• Recuerda tener resueltos problemas del pasado. Algo no resuelto potencializa el nivel de estrés.

• Ten amigos de confianza con los que puedas compartir tus problemas y tensiones.

• Mantén tu relación con Dios de manera vital.

Puedes acceder al documento Ejercicios CHOPS, una herramienta muy práctica para combatir el estrés, haciendo clic aquí.