Previniendo la depresión
No hay una forma segura de prevenir un trastorno. Las personas heredan ciertas tendencias hacia ciertos trastornos y si la depresión está presente en tu historia familiar, eres un candidato más proclive a padecerla.
Nuevos hábitos como respuesta para combatir la ansiedad
La respuesta inmediata es el cambio de hábitos. Desde lo alimenticio, pasando por las relaciones, los ambientes laborales y de servicio y hasta el ejercicio, una salud mental equilibrada demanda disciplinas que nos permitan descansar y a la vez orientar nuestra energía adecuadamente.
Administrar nuestras emociones y pensamientos de forma sabia y reconocer el origen de nuestros temores es también imperativo para no caer en estados patológicos. Las disciplinas espirituales son el mejor recurso que tenemos no solo para lidiar con los trastornos de ansiedad, sino también para prevenirlos.
La Biblia habla del afán y de la importancia de pasar tiempo en la presencia de Dios y traer nuestras preocupaciones en oración. Una recomendación son los Salmos; una lectura reflexiva llevada a cabo como oración es muy recomendable en tiempos de estrés, miedo, ansiedad.
A través de los Salmos podemos ser confortados. Por supuesto, nuevamente la comunidad pasa a tener relevancia en tiempos de estrés y ansiedad. Pero no confundir la koinonía con el activismo en la iglesia, ya que esto último podría solo terminar aumentando los estados ya críticos de salud mental.
Rolando Campos, psicólogo y misionero movilizador
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Quiénes somos en Cristo
La Biblia nos enseña a pensar de nosotros mismos de manera coherente.
Si muere un familiar mientras estoy en el campo misionero
“Como en cualquiera de los duelos es importante tomar en cuenta el sentir del obrero, las circunstancias en el campo y en su país de origen para, acompañarlo con paciencia y amor. La posibilidad de un permiso debe estar abierta, pero, se debe considerar como fundamental el acompañamiento y establecer bien este proceso en el convenio de cooperación entre la agencia y la iglesia.”