hay algunos pasos que puedes seguir para hacer que la depresión se vuelva menos probable. La medida más útil que puedes tomar es ¡reducir el estrés lo más posible! Por supuesto, decirle a un obrero transcultural que evite el estrés es casi como decirle que renuncie; pero afortunadamente, los factores que incrementan la felicidad también tienden a reducir el estrés. Las personas felices tienden a tener:
Sana autoestima: Recuerda que fuiste creado a imagen de Dios.
Optimismo: Cambia tu enfoque y tus pensamientos para encontrar lo bueno en cada situación.
Amistades cercanas (o un matrimonio satisfactorio): Eres parte del cuerpo de Cristo.
Fe y trabajo significativo: Eres una parte del plan de Dios que busca la redención del mundo.
Descanso y ejercicio adecuados: Aunque parezca no estar relacionado, no cuidar físicamente de ti mismo conduce a la depresión.
Actividades agradables: Haz actividades divertidas con regularidad.
Aunque la depresión es muy común puedes tomar algunas medidas que te ayuden a prevenirla y a recuperarte de ella. Es posible encontrar alegría y esperanza otra vez.
Para más información, visita: crossculturalworkers.com
“Como en cualquiera de los duelos es importante tomar en cuenta el sentir del obrero, las circunstancias en el campo y en su país de origen para, acompañarlo con paciencia y amor. La posibilidad de un permiso debe estar abierta, pero, se debe considerar como fundamental el acompañamiento y establecer bien este proceso en el convenio de cooperación entre la agencia y la iglesia.”
Soluciones prácticas frente al estrés en una crisis
La Biblia no habla explícitamente sobre el tema de la salud mental; sin embargo, tiene mucho que decir sobre el corazón y la mente, el quebrantamiento espiritual y la condición del alma. La salud mental es importante, ya que afecta a todo el ser (Prov. 4:23) y, al igual que el cuerpo, la mente puede
