Factores que causan depresión
Bioquímico / Físico
- Condición médica (ej. deficiencia de la vitamina B12, cáncer. diabetes, VIH, Parkinson, EM- Esclerosis Múltiple)
- Medicinas (como efecto secundario)
- Menopausia
- Depresión post-parto
- Trastornos o enfermedades psicológicas (ej. Trastorno bipolar)
- El abuso de drogas o alcohol
Ambiental
- Experiencia traumática
- Falta de luz solar por largos periodos de tiempo
- Aislamiento falta de apoyo
- Cambios
- Agotamiento estrés crónico
- Pérdidas (de muchos tipos) y duelo
- Sentimientos de fracaso
- Expectativas sin cumplir (en uno mismo o en otros)
- Enojo sin resolver
- Pensamientos negativos o pesimistas
- Hábito de auto-criticarse Espiritual
- Culpa, pecados sin confesar/no perdonados
- Amargura, falta de perdón
- Batallas espirituales (Ej. desánimo, maldiciones)
- Crisis espiritual (desilusión con Dios)
Interpersonal
- Abuso
- Relaciones problemáticas (conflicto continuo, por ejemplo)
¿Qué hago si sospecho que tengo depresión?
Carlos Pinto, psicólogo clínico y de familia, mencionó que si la depresión es temporal y leve se puede combatir corrigiendo los pensamientos erróneos sancionadores, culposos y catastrofistas que surgen.
Se requiere modificar hábitos que conllevan al aislamiento y más bien esforzarse en pasar tiempo socializando y recreándose.
También puedes hablar con una persona de confianza sobre cómo te sientes. O puedes acudir a algún consejero para un acompañamiento adecuado.
Sin embargo, si el estado de ánimo depresivo aumenta, se hace más permanente, y es difícil abordar ciertos conflictos psicológicos de alta sensibilidad; será necesario hacer una consulta con un especialista, médico, psiquiatra o psicólogo. Este puede diagnosticar definitivamente la depresión, medirla e indicar las opciones de tratamiento.
Se puede dar una derivación terapéutica junto a un acompañamiento pastoral/consejería en los procesos clínicos, que puede ser altamente efectiva cuando no se encuentra psicólogos cristianos a quienes acudir, dijo Rolando Campos, psicólogo y misionero.