Identifica el problema y la fuente de estrés. Obviamente todo se debe a la crisis, pero ¿qué parte de la crisis te está afectando más?
Evalúa cómo estás lidiando (evitándolo, enfrentándolo). ¿Cómo te está afectando emocional, física y espiritualmente?
¡Aprende a descansar! Descanso diario, semanal.
Respeta tus horas de sueño y ten una alimentación saludable.
Practica algún ejercicio físico.
Ten tiempos y actividades de sano entretenimiento: películas, deportes, algo que te guste hacer que no sea trabajo.
Aumenta tus tiempos con Dios. Y analiza regularmente tus motivaciones en el ministerio.
Ayuda a otros, incluidos los líderes y los que apoyan la obra, a lograr lo mismo. ¡Distingue entre lo urgente y necesario!
Acepta que no puedes complacer o ayudar a todos. Aun Jesús no curó a toda la multitud.
En lo posible, mantén una agenda y evita posponer o dejar para el último lo que tienes que hacer.
Ten siempre a la vista tu propósito y objetivos. Elimina la mayor cantidad posible de presiones externas que no son realistas.
Reconoce que la obra de Cristo te ha hecho eternamente aceptable para Dios y no tus obras.
Mantente informado de las noticias globales y locales, pero si te afecta, pon un límite cuánta información leerás.
Ten alguien con quien compartir tus problemas (consejero, amigo cercano, líder).
David vivió momentos de depresión, Daniel enfrentó momentos de miedo, Pedro sintió culpabilidad y Dios curó todas sus dolencias. La fluctuación en los estados de ánimo manifestados en depresión, ansiedad y dolencias psicosomáticas parecen ser estados recurrentes o temporales entre los misioneros transculturales. Una de las razones es el alto nivel de estrés que enfrentan
Muchos cristianos tienen la creencia de que es imposible para un verdadero creyente deprimirse a menos que esté en pecado, tenga falta de fe o falta de conocimiento bíblico. Sin embargo, un estudio de la Palabra demuestra que varios profetas se deprimieron: algunos por su propio pecado (como David), y otros por el pecado del
Los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA) son afecciones graves de salud mental que afectan a millones de personas en el mundo. En el desarrollo de estos trastornos están implicados factores biológicos, psicológicos y socioculturales. Pueden afectar a personas de cualquier edad, sexo, raza o nivel socioeconómico, aunque lo más frecuente es que se inicien
